Cápsulas Audiovisuales de Bienestar

“Herramientas para el autocuidado y manejo del estrés en tiempos de crisis”

Servicio

Descripción

Estas cápsulas audiovisuales entregan herramientas prácticas y sencillas que permiten aumentar los niveles de autoconciencia corporal y mental, ejercitar prácticas guiadas de relajación y liberación de estrés laboral, entregando recomendaciones para una práctica diaria de autocuidado. Solo se necesita disponer de 15 minutos y escuchar un audio-guía.

Beneficios

Trabajadores que pueden aprovechar su tiempo libre o los tiempos de desplazamiento para aprender a manejar el estrés laboral, relajarse y aprender a afrontar recibientemente los desafíos de su vida cotidiana. Algunos comentarios de usuarios:

Me han servido mucho, muy sencillo y entretenido!
Las escucho al iniciar el día y me ayudan a estar más tranquila durante del día.
Las recomiendo a ojos cerrados, me ha servido mucho para parar mi mente.
Con ellas me he podido relajar y recargar energía… la escucho antes de dormir.

Características:

Cada cápsula aborda un tema específico de autocuidado
Se pueden compartir por correo electrónico y redes sociales
Solo se necesita disponer de 15 minutos y audífonos
Las cápsulas se construyen según las necesidades de cada empresa o equipo

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