Estas cápsulas audiovisuales entregan herramientas prácticas y sencillas que permiten aumentar los niveles de autoconciencia corporal y mental, ejercitar prácticas guiadas de relajación y liberación de estrés laboral, entregando recomendaciones para una práctica diaria de autocuidado. Solo se necesita disponer de 15 minutos y escuchar un audio-guía.
Centro de Desarrollo Humano Integral, Prevención de Riesgos Laborales y Autocuidado.
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